jak się

[...] do judo, szybkości i technice-taktyce, to pewnie będziesz miał na te zawody wyższa formę niż teraz. Olej okres przygotowania ogólnego, traktuj poprzednie treningi jako przygotowanie ogólne. A najlepiej to zapytaj własnego trenera, bo ja nie wiem jak trenujecie i tylko snuje przypuszczenia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & [...]

Wielkie dzięki. Biorę się do roboty. Napiszę potem jak poszło. Marecki

[...] ogólnie polecam tę stronkę. na twoim miejscu skoncentrowałbym się na zażywaniu samego hepatilu. a po czym chcesz oczyszczać wątrobę? i jakie dawki wciągnąłeś? od tego zależy ile hepy przyjąć. ja jak biorę metkę to przyjmuję zazwyczaj na cyklu 3x2 tabsy hepy lub heparegenu. tydzień po cyklu tak samo i jeszcze [...]

biospec..w rozsadnej mowisz ?? deg jak chcesz sie bawic w stacki kreatynowe kup trans-x scitec'a -> to bedzie rozsadnie Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-07-09 10:13:43

[...] smak/rozpuszczalnosc ? Btw...tak bialko po tym bialko na noc i wogole - a po***** wam to ludzie ? - zjesz sobei tunczyka z serem na noc i to samo osiagasz - nie wiem ja jak mam mozliwosc to jem pelnowartocsiowy posilek - suple wchodza dopiero w momencie kiedy nie ma mozliwosci jedzenia posilku - np. w szkole a i tu czasami cos przyniose i [...]

Muzyk... mam nadzieje, ze jak kupie to mnie zaden tramwaj nie za****bie Tobie również Sogacz... za rade i pochodzenie Zdecydowałem sie, biore to! Dzieki Wam!

Ja ma bardzo czeste treningi, a rano staram sie biegac... Polecam Jak by jeszcze z tym bieganiem wychodzilo to bylbym nie do zaj.ebania.

Ja nie moge codziennie, bo zazwyczaj mam rano treningi o 8, wiec jak tylko wyrabiam ze skzola, to staram sie byc, wiec na bieganie malo czasu. Tak btw, to nie jestem taki znowu Jezus wystarczy: "mistrzu"

Adept. Proponuje przed wyslaniem posta nastepujaca procedure: ctrl+C, Word.exe, ctrl+V, autokorekta i dopiero wklej to na forum bo jak czytam Twoje wypowiedzi to az sie "nusz w kjeszeni otfjera"

napewno kup jakis bezalkoholowy, ja ci nie polece bo uzywam z avonu chociaz tego ci nie polecam mialam kiedys taki dobry.. hm ale nazwy kompletnie nie pamietam, jak nie uzyszkasz odp tu to poradz sie w drogerii tam Ci pomoga

[...] weekend. Są to treningi piłkarskie nie na siłowni. Biegam dużo. 2.Trenuję 4 razy w tyg. plus mecz w weekend. Są to treningi piłkarskie nie na siłowni. Biegam dużo. Treningi jak to trening piłkarskie. 4.Brak. 5.Nie ma takich. 6.Diety nie stosują żadnej. Niechce rozbudowywać góry... chce mieć mniejsze uda. Przeszkadzają mi one trochę w ruchu, są [...]

Zapodaj posta w odzywianiu jak chcesz wypowiedzi prawdziwych specjalistow, bo wg mnie te diety to nie sa diety nadajace sie dla ludzi cwiczacych

mnie jak MaTEO prosil o adres e-mail, zeby dodac do poczty moderatorskiej to zrobilem sobie specjalnie nowy, tylko do poczty moderatorskiej, od prywatnych maili mam inny i dzieki temu nie mam z tym zadnych klopotow, oczywiscie poczty moderatorskiej juz nie czytam, bo mi sie znudzilo czytanie skarg na modow, pytan 'dlaczego usunieto moj temat', [...]

a jak ja dostane jeszcze jakiś spam to dodam całą domenę do spam listy i zobaczymy co się stanie

dopiero zamierzam kupic, Chce zrobic cykl Kreatyna vitalmaxa + gainer + carbo. rano chce brac samą kreatyne, po sniedaniu gainera, po treningu kreatyne, gainera i carbo. i myslalem nad tym zeby carbo dac tez rano do kreatyny zeby lepiej sie wchlaniała. jak uwazasz???

dlaczego piszecie że gainer 2 ma słaby skład? Moim zdaniem ma normalny skład taki jak wiele innych gainerów... Od mass xxl to sie różnie tylko nieznacznie stosunkiem ww do białka którego w produkcie vitala jest więcej więc powiedzcie dlaczego gainer 2 jest taki niedoceniany??? Tez chcę kupić gainera bo nie mam czasu na stosowanie odpowiedniej [...]

[...] chować odżywki po szafach ? :E Trochę głupie z twojej strony że chcesz wybrać Vitalmaxa tylko dlatego bo ma on saszetki po 40g i można go nieźle ukryć w szafie Ehh.. Tak jak już ci wspominano wyżej Patrz na skład białka jeśli nie masz stałej diety to postaraj się aby w odżywce było tego biała więcej. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-05-09 [...]

problem w tym, że nie znalazłem. jako tako wykonuję te ćwiczenie ale nie wiem czy poprawnie. Robię właśnie tak jak to opisałeś ale nie czuję by rozciągały mi się mięśnie z boku tułowia

Jeżeli ci chodzi o mięśnie z boku tułowia to musisz bardziej na bok schodzić do nogi a nie do przodu, rozumiesz +/-, musisz po prostu bardziej nie prostopadle tak jak do skłonu do przodu tylko bardziej na bok bokiem ciała, o ile dobrze mi się zdaje;)

KomandOficer cwiczenia chyba mylisz, jak ma wyciągnięte ręce do góry to za cholerę się nie zegnie na boki aby nogi dotknąć. O takie coś chodzi raczej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/503772d20dc349249837bdb5f2e0856f.jpg